Tratsch.ch

Kettlebell: Kraft und Ausgleich für Körper und Geist

12/01/201613/05/2013 von Redaktion

Seit drei Monaten besuche ich das Kettlebelltraining, das auch unter dem Namen Kugelhantel bekannt ist. Ein Arbeitskollege verkaufte mir seinen Trainings-Gutschein, obwohl ich mir geschworen habe, nie mehr einen Deindeal Gutschein zu kaufen.
Dass Sport Aggressionen abbauen kann und für einen ausgeglichenen Geist sorgt, ist bekannt. Gerade heute habe ich davon im Kettlebell-Training sehr profitiert.
Die schwere Kugel kann man nur im regelmässigen Schwung eine Stunde lang ohne Muskelzerrung in Bewegung halten. Diese harmonischen Bewegungen bringen den Körper automatisch ins Gleichgewicht und zur inneren Ruhe. Diese Kraft von innen verhilft zu klaren Gedanken.

Für mich ist Kettlebell ein optimales Training um Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und gelassener zu werden.

Zürich: Motorradfahrer überfällt Taxi

11/05/201311/05/2013 von Redaktion

Nach dem Discobesuch gegen 2 Uhr nahm ich ein Taxi nach Hause. Vor dem Rotlicht an der Kreuzung Langstrasse / Lagerstrasse öffnete plötzlich jemand den Kofferraum. Ich öffnete reflexartig die Türe und sah ein Motorrad in hoher Geschwindigkeit davon fahren, daneben waren zwei Velofahrer zu sehen. Der Taxichauffeur rannte in enormen Tempo dem Motorrad hinterher, konnte ihn aber nicht mehr erwischen. Zum Glück hatten wir kein Gepäck im Kofferraum. Der Taxifahrer erzählte uns, dass es in letzter Zeit in Zürich vermehrt zu solchen Überfällen kommen würde.
Bei einem Rotlicht stehen Velopatroullien bereit, die bei stehenden Taxis den Kofferraum öffnen. Ein allfälliger Koffer würde dem Motorradfahrer übergeben, der mit der Beute in schnellem Tempo davonfahren würde. Der Taxifahrer berichtete, dass er schon mit vorgehaltenem Messer bedroht wurde, Bargeld herauszugeben.

Aber so versifft wie die meisten an der Langstrasse in Zürich herumlaufen, verwundert es mich nicht, dass die unbedingt neue Wäsche wollen.

SEO: Lehrgang der afs-Akademie macht sich schon bezahlt!

12/01/201609/05/2013 von Redaktion

Vor nicht einmal einer Woche besuchte ich das erste Mal den Präsenzunterricht der auf Suchmaschinenoptimierung spezialisierte afs-Akademie und schon bin ich mit meinem Blogbeitrag auf der ersten Google-Seite. Auf der google.com Seite bin ich mit dem Blogpost an vierter Stelle, nach der offiziellen Homepage, Facebook und Twitter. In der Schweiz bin ich an zweiter Stelle!
Jetzt verstehe ich auch, weshalb wir unsere Projektarbeit auf einer .de Domain ertstellen müssen. Die Domain-Endung hat einen Einfluss auf das Suchergebnis im jeweiligen Land. Die Nameserver sowie der Webspace sind bei meinem Blog auch aus der Schweiz, sowie über 90% aller Websitebesucher.
Wenn ich aber genügend Links und somit Besucher aus Deutschland erhalte, merkt Google, dass der Blog auch für Deutsche interessant sein könnte und erhöht vielleicht mein Ranking.

SEO: Suchmaschinenoptimierung ist keine Hexerei – just do it!

Ich merke, irgendwie muss man einfach gute Texte schreiben, dann wird man verlinkt, bekommt mehr Besucher und das freut den User und auch Google.
Wow, nach dem SEO-Lehrgang der afs-Akademie werden meine SEO-Projekte nur so durch die Decke schiessen!

Auch Lust auf eine Fortbildung in SEO /Suchmaschinenoptimierung bekommen?
Der nächste sechsmonatige Lehrgang startet im Herbst 2013.
Besuche doch die Website der afs-Akademie Viel Spass.