Vor einem Jahr fastete ich vierzig Tage und nahm 16 Kg ab. Mein Startgewicht lag damals bei 82 Kg. Zum Fastenende wog ich gerade noch 66 Kg! Heute wiege ich mit 90 Kg ganze 24 Kg mehr. Und immerhin 8 Kg mehr als zum Fastenbeginn. Was ist passiert?
Ab Sommer 2014 verlegte ich das Trainingsschwergewicht weg vom Ausdauersport hin zum Krafttraining. Ab Winter 2014 verkürzte ich zudem die Trainingseinheiten und legte dafür mehr Gewicht zum gezielten Muskelaufbau drauf.
Gewichtszunahme von 24 Kg innerhalb 12 Monaten
