Seit drei Monaten besuche ich das Kettlebelltraining, das auch unter dem Namen Kugelhantel bekannt ist. Ein Arbeitskollege verkaufte mir seinen Trainings-Gutschein, obwohl ich mir geschworen habe, nie mehr einen Deindeal Gutschein zu kaufen.
Dass Sport Aggressionen abbauen kann und für einen ausgeglichenen Geist sorgt, ist bekannt. Gerade heute habe ich davon im Kettlebell-Training sehr profitiert.
Die schwere Kugel kann man nur im regelmässigen Schwung eine Stunde lang ohne Muskelzerrung in Bewegung halten. Diese harmonischen Bewegungen bringen den Körper automatisch ins Gleichgewicht und zur inneren Ruhe. Diese Kraft von innen verhilft zu klaren Gedanken.
Für mich ist Kettlebell ein optimales Training um Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und gelassener zu werden.